눈 실핏줄 터짐 원인 치료방법 ???

혹시 눈 흰자 쪽에 실핏줄이 터져서 미관상 안 좋게 보이지는 않나요? 가끔씩 한번이 아닌 자주 실핏줄이 터지나요?

과학이 발전함에 따라 스마트폰과 전자기기들의 보급이 일반화되면서 많은 현대인들의 눈은 상당한 스트레스를 받고 있으며, 그 중 대표적으로 눈 실핏줄 터짐 증상을 자주 겪고 있습니다.

만약 이 글을 읽고 순간 본인이 눈 실핏줄 터짐 증상을 겪고 있다면, 글 읽는 것을 잠시 중단하고 약 5~10분 정도 창밖을 보거나, 손을 비빈 다음 눈을 따뜻하게 하여 휴식을 취해준 뒤 다시 읽는 것을 추천드립니다.

자, 이제 눈에 휴식을 주었다면 눈 실핏줄 터짐 원인 치료방법 과 더불어 눈 충혈에 좋은 음식에 대해서 빠르게 알아보도록 하겠습니다.

눈 실핏줄 터짐 원인은 ???

우리가 흔히 말하는 눈 실핏줄 터짐, 눈 충혈은 의학용어로 '결막하출혈' 이라고 합니다.

눈의 흰자위(공막)을 덮고 있는 얇은 막을 결막이라고 하는데요, 이 결막에 있는 혈관에 출혈이 생겨서 결막 아래쪽으로 혈액이 고여 겉에서 볼 때 흰자위가 빨갛게 보이는 상태를 결막하출혈 이라고 합니다.

즉, 결막에 있는 혈관에 출혈이 생기게 되어 흰자위가 빨갛게 보이는 증상을 말하며, 이러한 결막하출혈의 원인은 여러가지가 있습니다.

1. 눈의 피로, 스트레스

우리의 눈은 잠을 잘 때 빼고는 하루 종일 움직이기에 쉽게 피로해지며, 많은 스트레스에 노출이 되어 있습니다.

특히나 현대인들의 경우 전자기기와 잠시라도 떨어져 있기 힘든 상황에 놓여있기에 눈은 스트레스에 더욱 노출이 될 수 밖에 없으며, 그로 인해 결막하출혈이 발생하게 되는 경우가 많습니다.

2. 외부의 충격

우리의 눈은 신체 중에서 제일 약하기 때문에 조금의 충격에도 쉽게 치명상을 입을 수 있는데요, 습관적으로 눈을 자주 비비는 습관을 가지고 있다면 결막하출혈에 걸릴 확률이 높습니다.

따라서 혹시 자신도 모르게 눈을 자주 비비지는 않는지 체크를 해보는 것을 추천드립니다.

3. 외부의 압력(안압)

재채기를 하거나 기침을 하게 되면 안압이 세지면서 눈에 있는 모세혈관이 터지는 경우도 있는데요, 이런 경우 눈 충혈은 자연스럽게 낫기 때문에 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

4. 컨텍트 렌즈

렌즈를 착용하게 되면 필연적으로 결막염은 무조건 걸린다고 보면 되는데요, 결막하출혈 또한 당연하게도 겪게 됩니다.

하지만 소프트 렌즈보다 하드 렌즈를 착용한다면 공기 투과율을 높여서 그나마 눈을 보호할 수가 있으며, 정기적인 병원 방문을 통해 증상의 심각성을 체크해야 합니다.

5. 결막염

만약 결막염에 걸리게 된다면 눈에 염증이 생기고 출혈이 생기는 것은 당연한데요, 눈에 안정을 취해주면 자연스럽게 낫기도 하지만, 눈을 많이 안 쓸 수는 없기 때문에 안약을 따로 구입하여 꾸준히 사용하는 것을 추천드립니다.

결막하출혈은 미관상 보기 안좋을뿐 시력저하는 일으키지 않기 때문에 걱정하지 않아도 됩니다.

하지만 평소와 달리 비정상적으로 눈곱이 자주 생긴다거나 하면 세균이나 바이러스 감염 등을 의심해야 하며, 병원에 내원하여 전문적인 치료가 필요합니다.

눈 실핏줄 터짐 치료방법은 ???

결막하출혈은 정도에 따라 1~3주 정도 지속되며, 보통은 첫날보다 다음날에 더 심하게 나타납니다.

이러한 충혈은 특별히 치료를 하지 않아도 증상이 완화되는 경우가 대부분이긴 하지만, 충혈과 더불어 이물감이 느껴지는 사람들이 많이 있기에 치료방법을 통해 빠르게 증상을 완화시키는 것이 좋습니다.

1. 인공누액

인공 눈물이라고도 하는 인공 누액은 눈의 자극을 덜어주며, 피로도를 낮춰주는데요, 건조한 눈에 수분을 투여함으로써 증상을 완화시켜줍니다.

하지만 인공누액은 직접적인 치료방법이 아닌, 증상 완화에 도움이 되는 용도임을 유의하셔야 합니다.

2. 병원 내원

결막하출혈은 보통 1~3주 정도 지속된다고 했는데요, 유행성 각결막염이나 급성 출혈성결막염 및 녹내장 등의 안과 질환이 의심되거나, 3주 이상 결막하출혈이 지속되고 통증을 동반한다면 바로 병원에 내원하는 것이 좋습니다.

3. 찜질

찜질은 증상 완화에 도움이 되는데요, 온찜질이 아닌 냉찜질을 해야합니다.

1시간마다 5~10분정도 찜질을 꾸준히 해주고 나서, 출혈량이 줄어들면 온찜질로 바꿔서 찜질하는 것이 좋습니다.

기본적으로 어떤 병이든 걸리기 전에 예방하는 것이 제일 중요하며, 눈 실핏줄 터짐 또한 미리 예방을 충분히 할 수 있으니 아래의 내용을 참고하시길 바랍니다.

렌즈를 되도록이면 사용하지 않기, 소금 섭취 줄이기, 술과 담배 줄이기, 눈에 좋은 음식 먹기 등이 있습니다.

눈 충혈에 좋은 음식 top 6

1. 당근

당근은 비타민A의 베타마로틴 성분이 풍부한데요, 베타카로킨 성분은 안구 표면의 점막을 강화해 안구건조증을 개선시켜 줍니다.

2. 블루베리

블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부한데요, 안토시아닌은 눈의 피로를 완화시켜 주고 안구 조직을 보호해주며, 특히 눈이 노화되는 것을 막아줍니다.

3. 연어

연어 속에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있으며, 오메가 3는 눈물막 지질층을 구성하는 주요 성분으로 눈물막을 보호해주며, 건조한 눈을 개선시켜 주는 효과를 가지고 있습니다.

4. 바나나

바나나 속에는 안구건조증에 효과적인 안토시아닌 성분과 칼륨이 풍부한데요, 칼륨은 우리 눈의 안구 건조증 완화에 도움이 되는 성분입니다.

5. 호박

호박 속에는 루테인 성분이 풍부하여 안구건조증에 효과적입니다.

루테인은 시력을 유지하는 망막의 작은 부위인 황반에 집중적으로 분포되어 있는 성분인데요, 이 성분이 부족할 경우 눈에 작은 염증이 생겨 심할 경우 시력을 잃을 수도 있습니다.

6. 녹황색 채소(시금치, 브로콜리, 케일)

디톡스 주스로 만들 때 사용되는 녹황색 채소들은 우리 눈에 도움이 되는 성분들이 풍부한데요, 눈 망막의 손상을 막는 루테인 성분이 특히나 많아 황반의 건강을 유지시키는데 효과적입니다.

위의 눈 충혈에 좋은 음식을 지속적으로 섭취한다면 눈 실핏줄 터짐 증상을 충분히 예방하거나 완화시킬 수 있으니 꾸준히 드시는 것을 권장합니다.