제식파파의 꿀팁빡스

우리는 하루에 적어도 3분의 1 정도를 잠을 자는데 사용하는데 일생동안 평균적으로 약 26년을 잠을 잔다고 할 수 있습니다. 잠을 자는 동안에는 우리가 느끼지는 못하지만 손상된 세포 회복효과와 피로해진 피부 재생효과, 성장호르몬 촉진으로 신체 발달효과와 같은 우리의 몸에 많은 이로운 효과들이 일어나게 됩니다. 이와 같은 잠의 이로운 효과들은 숙면을 했을 때 일어나지만 다양한 원인들로 인해서 잠을 설치게 된다면 다음날 일어나자마자 뻐근함과 개운하지 않고 오히려 피로가 누적되는 현상을 겪게 됩니다. 특히 평소에는 문제가 없다가 목이 뻣뻣하게 느껴지고 뒷목이 심하게 아파 움직이기 어려울 때가 있는데요, 잠을 잘못 잤기 때문에 발생하는 이와 같은 증상은 며칠동안 몸의 컨디션에 영향을 주기 때문에 신경을 써야합니..